Info

Wintertraining 2021/2022

gültig ab 09.10.2021


In allen Innenräumen gilt die 3G-Regel

geimpft, genesen oder getestet

bitte den entsprechenden Nachweis mitbringen und vor Trainingsbeginn vorlegen

In der Turnhalle/Umkleideräumen muss ein Mund-Nasen-Schutz bis zum Beginn des Trainings getragen werden.





Montag:  17:30 - 20:00 Uhr

              Rückensport und allgemeine Kräftigung

             ...in der Halle Stolpmünder Weg

  • 17:30 - 18:30 Uhr      walken
  • ab 18:30 Uhr             Rückensport in der Halle

(bitte Lauf und Hallenturnschuhe mitbringen)







Dienstag:   18:15 - 21:30

                 laufen, Zirkel, spielen

                        ...in der Halle Stolpmünder Weg


  • 18:15 Uhr                   treffen, umgezogen vor der Turnhalle an der Straße
  • 18:20 Uhr                   laufen / walken
  • ab 18:55 Uhr               sind die Kinder in der Umkleide und die Turnhalle wird gelüftet
  • 19:05 Uhr                   Erwärmung, Zirkel, spielen
  • 21:30 Uhr                   Ende

(bitte Lauf und Hallenturnschuhe mitbringen)






Donnerstag:   13:00 - 14:00 Uhr

                   Rückensport und allgemeine Kräftigung

                           ... im HKC

(bitte Hallenturnschuhe mitbringen)






Samstag:      10:30 - 12:30 Uhr

                   paddeln: Kajak - OC6 - Drachenboot

                         ... im HKC

  • 10:30 Uhr                   treffen
  • 10:45 Uhr                   Erwärmung
  • 11:00 Uhr                   Abfahrt


Termine für das Krafttraining werden nachgereicht, da sie noch nicht feststehen

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Zur Zeit finden keine Kurse statt!


Paddelkurse 2021


Sind Ihnen Wände des Fitnesscenters etwas

langweilig und bewegen Sie sich gern an der frischen Luft?

Dann kommen Sie zu uns, wir bieten Ihnen Paddelkurse

für erwachsene Anfänger jeden Alters

2 Tage à 5 Stunden


jeweils

Samstag von 11:00 - 16:00

Sonntag von 11:00 - 16:00

auf unserem schönen Vereinsgelände:


Zur Zeit sind noch keine Kurse für dieses Jahr festgelegt!


weitere Kurse auf Anfrage


Kursgebühr:  .... Euro / Personen


Kursinhalte

Theorie:

  • allgemeines Verhalten auf dem Wasser
  • Sicherheit
  • Planung

Praxis:

  • Erlernen der Grundtechnik
  • Verhalten auf dem Wasser
  • Praktische Übungen
  • Sicherheitsübungen


Wo findet das alles statt?

Flyer


Info und Anmeldung

Simone

paddelkurs[at]hkc-berlin.de




 

Fahrtenbuchinhaber

Zukünftig werden alle Fahrtenbuchinhaber auch per Email informiert

 


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